ファミサポ講習会「ピラティスを体験しよう」（令和7年7月23日）

加西市ファミリー・サポート・センター

内容

パソコン・ゲーム・携帯電話等のし過ぎで、姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛・頭痛等の症状の出ている方はいませんか？
そんな方は一度ピラティスを体験してみませんか？

ピラティスとは、インナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えるためのエクササイズです。
交感神経を活性化させる胸式呼吸と、体が流れるような動作を行います。
体の深層部にあり、体幹に関連するインナーマッスルを鍛えることで、筋肉を強化して体のゆがみを解消して体全体のバランスを整えることを目的としています。

※ファミサポ会員・ファミサポに関心のある方・子育て中の保護者の方、講座内容に興味をお持ちの方のご参加をお待ちしています。

日時

令和7年7月23日（水曜日）
午前10時から午前11時

場所

市民会館コミュニティセンター　教養室

講師

山口　有希氏

対象

小学校4年生以上

定員

10名（大人のみの参加も可）

準備物

• フェイスタオル（エクササイズで使用します）1本
• 動きやすい服装
• 飲み物

見守り

無料・先着2名8か月児から

申し込み

令和7年7月16日（水曜日）まで

申込方法

電話または下記フォームで受付けます。

＜外部リンク＞

問合せ

加西市ファミリー・サポート・センター　Tel：0790-42-0111