〖活動報告〗「70歳からの元気倶楽部(第11回)」を開催〈2週連続大笑いの講座に!?〉

中央公民館主催講座 ”わくわく”「70歳からの元気倶楽部」は、年間16回（第1·3木曜日）開催しています。

第11回講座を10月8日に開催しました。講師の先生の都合により2週連続の講座となりました。今日の先生は受講生の皆さんと少しの間会えないこともあってか、いつにも増してトークが絶好調！本当に楽しいひと時となりました。本日の講座では、脳を活性化する「シナプソロジー」を取り入れた運動のほか、これからの季節、段々寒くなって固まりやすくなる関節のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行いました。さらに、上着を着る際に動かす肩や肩甲骨を滑らかにするトレーニングとともに、ご家庭でもタオルを使ってテレビを観ながらでもできる簡単な運動を紹介していただきました。さまざまな筋肉と脳を心地よく動かし、大笑いされた皆さんは、心身ともにスッキリと爽快な表情で帰路につかれました。

楽しく元気に身体を動かされている受講生の皆さんの様子を写真で紹介します。

※第12回講座の案内です。
と　き ： 令和8年11月5日木曜日　 10時00分から
ところ ： 加西市民会館 コミセン 3階小ホール
講　師 ： 深澤 裕子 氏
＊11月は「ふれあいまつり」の関係で1回開催となります。お間違えなく！