〖活動報告〗「70歳からの元気倶楽部(第7回)」を開催〈一日一回は汗をかく！〉

中央公民館主催講座 ”わくわく”「70歳からの元気倶楽部」は、年間16回（第1·3木曜日）開催しています。

8月6日に第7回講座を開催しました。連日厳しい暑さが続いていますが、受講生の皆さんは本当にお元気です。会場入口でお出迎えをしていると「今日も階段で上がってきましたよ！」「日傘をさして家から歩いてきました！」、中には「家に居ても暑いので涼しいところに来ました…」と、到着早々からエネルギッシュでホッコリする報告が次々と飛び出し、とても嬉しく思いました。
今日の講座も、脳を活性化するシナプソロジーを取り入れた運動や、普段なかなか動かせないインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行いました。「暑さを乗り切るために、一日一回は汗をかきましょうね！」「健康維持のためには『バランスのいい食事』が大切ですよ。以前紹介した『ま·ご·わ·や·さ·し·い』覚えていますか～？」といった声掛けや、真剣に取り組むあまり力が入りすぎている受講生の方々へ「皆さん呼吸していますか？顔が怖いよ、笑顔笑顔！」とユーモアたっぷりの声掛けもあり、会場は終始笑い声に包まれていました。体中のいろいろな筋肉を心地よく動かした皆さんは、心身ともにスッキリ爽快になって帰られました。

今日もサポーターの皆さんにお手伝いしていただきながら、楽しんで身体を動かされている受講生の皆さんの様子を写真で紹介します。

　　
※第8回講座の案内です。
と　き ： 令和8年9月3日木曜日　 10時00分から
ところ ： 加西市民会館 コミセン 3階小ホール
講　師 ： 深澤 裕子 氏
＊次回は前期最後の講座となります。いよいよ折り返し地点です！