〖活動報告〗令和8年度シニアカレッジ「中央かしの木学園」第3回を開催〈健康三原則を学ぶ！〉

令和8年度加西市シニアカレッジ「中央かしの木学園」第3回講座を、7月14日火曜日に開催しました。

今回は《健康セミナー》として、兵庫ヤクルト販売株式会社GR推進室より 中尾 美穂 氏 をお招きし、『おなかの健康と乳酸菌～腸内細胞との共生·乳酸菌の働き～ 』と題して、ご講演いただきました。
講座は、鼻·口·胃·腸それぞれの細菌の数当てクイズからスタート！なんと“腸内細菌“は100兆個にも及ぶそうで、その圧倒的な数に皆さんびっくり仰天！その中で体にいい細菌は2割程度、悪さをする細菌も1割存在しているとのことでした。第二の脳ともいわれる ”腸” の腸内フローラを正常に保つために、日々の便の状態を確認することの重要性や、腸内で良い働きをする「乳酸菌シロタ株(小腸で働く)」「ビフィズス菌BY株(大腸で働く)」のそれぞれの役割について、微生物がシャーレ内で増殖している様子や大学教授の講演の様子の映像を交えながら分かりやすく教えていただきました。講座の途中には「腸年齢チェック」も行い、ご自身の生活習慣を振り返りながら、具体的な改善アドバイスをいただきました。
学園生の皆さんは、今回の学びを通して健康の三原則『バランスのいい食事』『適度な運動』『休養(質の高い睡眠)』を改めて意識し、より一層健康づくりに努めていこうと、強く決意された講座となりました。

今回も、会場準備及び後片付けをしてくださった当番の講座生の皆さま、朝早くから協力いただきありがとうございました。

第4回講座のご案内です。
と   き ： 令和8年8月4日火曜日　 10時00分から
ところ ： 加西市民会館 コミセン小ホール
テーマ ：《歴史講座》『玉丘古墳大解剖！』
　　　　  ～未知のエリア発掘に向けて～
講　 師： 加西市教育委員会生涯学習課
　　　　  学芸員　吉永　健人 氏
※加西市民にとってはワクワクする演題です。どうぞお楽しみに！