〖活動報告〗「70歳からの元気倶楽部(第4回)」を開催〈ゆっくり無理せず！しっかり水分補給！〉

中央公民館主催講座 ”わくわく”「70歳からの元気倶楽部」は、年間16回（第1·3木曜日）開催しています。

梅雨の中休みとなった 6月18日 爽やかな気候のもと第4回講座を開催しました。今年度から参加された受講生の皆さんも、本講座の雰囲気に慣れてこられ、楽しく大笑いしながら体を動かされてました。
今日の講座では、脳を活性化させるためのシナプソロジーを取り入れた運動、日頃はあまり動かせていないインナーマッスルを意識したトレーニング等を教えていただきました。先生が何度も声かけをされていたのは「気温が高くなっているので、ゆっくり無理せずに」「水分補給を小まめにしっかりと取りましょう」等でした。受講生の皆さんの体調・様子をしっかり見舞っていただきながら指導をしていただきました。皆さん、いっぱい笑って、体中のいろいろな筋肉を動かし、心身ともにスッキリ爽快になって帰られました。

※今サポーターの皆さんにお手伝いしていただきながら、楽しんで身体を動かされている受講生の皆さんの様子を写真で紹介します。

※第5回講座の案内です。
と　き ： 令和8年7月2日木曜日　 10時00分から
ところ ： 加西市民会館 コミセン 3階小ホール
講　師 ： 深澤 裕子 氏
＊次回も、無理せず·水分補給を心がけながら楽しんでいきましょう！