「背骨コンディショニング」新講座スタート

今年度からの新講座「背骨コンディショニング」始まりました。
この講座は、月一回開催の予定で、今峯 扶美子先生から体のメンテナンスの指導を受けます。

実はこの講座、開催を心待ちにされていた方も多く、受付初日にはわずか40分で定員に達し、現在もキャンセル待ちが続くほどの大人気講座となっています。
皆さんの健康や姿勢改善への関心の高さがうかがえますね。

先生が骨格の絵がプリントされたTシャツを指し示しながら解説されると、受講生の皆さんも
納得の表情で大きくうなずいて聞かれていました。
体の不調や痛みは、筋肉のアンバランスによって体に左右差ができて起こる
背骨のねじれや歪みが原因の一つというお話に、あらためて正しい骨格調整の大切さを実感しました。

次に、お尻の下や腰の下に細長く丸めたタオルを入れて、仙骨を正しい位置に戻すセルフ矯正を行いました。
先生が受講生の間を回りながら丁寧に指導くださり、皆さん、正しい方法を習得できたようです。

家庭でも手軽にできるように、椅子に座ったままの矯正の仕方や、
日常生活の中での気を付けるポイントも教えていただきました。

次回7月は、肩こりや首の痛みを軽減する矯正体操を行う予定です。
皆さん、ぜひ教えていただいたセルフ矯正をおうちでも続けてみてくださいね。頑張ってください！