主催講座　「からだを整える健康法」

「からだを整える健康法」は、健康とからだについて学ぶ年間10回の講座です。

先日最終回を迎えました。

講師の小林優二先生より、からだの基本的な構造と肩こり、腰痛、などの症状に合わせた対処法、あるいは予防についての知識を指導いただきました。

お灸についての講座では、ヨモギをすりつぶして、もぐさ作りを行いました。受講生のみなさまは作業を通して、できあがっていくお灸に興味津々です。お灸の効能もくわしく学び、指の上でお灸の体験も行いました。講座では肩こりや腰痛など体に現れる様々な痛みや予防法も学び、講座を通して健康は作るものであるという意識が芽生えたのではないでしょうか。

日頃からの心がけを大切にすること。

受講生の皆さんも休むことなく、毎回目的をもって参加をされ、皆勤賞の方もたくさんおられました。

小林先生は、毎回資料を用意され、丁寧で分かりやすい説明をしてくださいました。また、講座生のみなさまも積極的な質問をされ、いつも内容が深まり学びの多い講座でした。

「からだを整える健康法」を受講することで、改めて健康を意識した生活を心がけるきっかけとなりました。

小林先生、ありがとうございました。​