第8回 善防かしの木講座 「身体フレイルを予防するには？」　

12月９日　第8回 かしの木講座 「身体フレイルを予防するには？」

誰しも健康で明るく元気に過ごしたいという願いをもって生活をしています。

今日の講師の先生は、そういう願いにこたえてくださる先生でした。講師の先生は、神戸医療未来大学の辻慎太郎先生です。

フレイル予防のために、健康寿命を延ばすことの必要性とそのために筋力・筋量を維持することが求められるとお話をされました。

中高齢者になると筋量や筋力が加速度的に低下します。予防のために、足裏の健康の必要性もお話されました。足裏を色で示して丁寧に解説していただきました。当然ですが、社会生活を営むためにも人とのコミュニケーションをしっかりととることが大切であると教えていただきました。

講義の内容は、わかりやすく、ためになることばかりでした。受講生の皆さんは、講義を受けて今日からフレイル予防に向けて実践していこうと決意されているようでした。たくさんの方が「とてもよかったです。」「ためになりました。」と家路につかれました。

​