シニアの生き活き元気塾　開催しました

今年度、10年目を迎えた「シニアの生き活き元気塾」が
始まりました。
講師はおなじみ、兵庫県元気アップ協会の水田伸一先生です。

心地よい音楽の中、最近の出来事や健康の話をしながら
楽しくすすんでいきます。
先生との会話もこの教室の魅力のひとつです。
椅子に座ったままの体操が中心なので無理なくおこなえますよ。

ゴムチューブを使って少し負荷をかけながらの体操もあります。

最後の10分は加西市が推進する、サルビア体操をして終わります。
参加希望の方は北部公民館までお問合せください。
第2・4 火曜   13時10分～14時:40分  (介護認定を受けていない方）
お待ちしております。