ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 分類でさがす > 市政 > 市の概要 > 公共施設案内 > 加西市公民館 > 主催講座「元気倶楽部」を開催しています

本文

主催講座「元気倶楽部」を開催しています

記事ID:0018833 更新日:2021年7月15日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 <外部リンク>

中央公民館では令和3年度も 『70歳からの元気倶楽部』を開催しています。

講師は深澤裕子氏です。

70歳からの元気倶楽部の深澤講師

 

音楽をかけて楽しくリズミカルにウォーク運動をしたり呼吸に合わせてストレッチ運動や足裏マッサージをしたりと、講師から説明を聞きながら様々な運動をしています。良い姿勢を意識しながらストレッチなどをすることは、体を動かすポイントを意識付けすることにもなるそうです。

 

70歳からの元気倶楽部講座の様子

 

最後に照明を消してストレッチします。リラックスできてとても気持ちが良いそうです。

「70歳からの元気倶楽部」では健康寿命を延ばすため、楽しみながら体を動かし健康な体作りを目指しています。

 

 


公民館からのお知らせ
公民館の利用方法
登録グループ活動
オススメ
  • 気球の画像
  • 紫電改の画像
  • 播磨の国風土記の画像<外部リンク>