主催講座「元気倶楽部」を開催しています

中央公民館では令和3年度も　『70歳からの元気倶楽部』を開催しています。

講師は深澤裕子氏です。

音楽をかけて楽しくリズミカルにウォーク運動をしたり呼吸に合わせてストレッチ運動や足裏マッサージをしたりと、講師から説明を聞きながら様々な運動をしています。良い姿勢を意識しながらストレッチなどをすることは、体を動かすポイントを意識付けすることにもなるそうです。

最後に照明を消してストレッチします。リラックスできてとても気持ちが良いそうです。

「70歳からの元気倶楽部」では健康寿命を延ばすため、楽しみながら体を動かし健康な体作りを目指しています。