令和7年度「わくわく健幸体操」を開催しました

5月26日月曜日「わくわく健幸体操」

『わくわく健幸体操』は、多目的ホール（体育館）の中をウォーキングすることから始まります。ウォーキングをすることで血流を促進させます。受講生の皆さんは、ウォーミングアップを兼ねて自分のリズムでしっかりと腕を振って歩きます。そして、穏やかなオルゴールのリズムに合わせて講師の先生の模範の動きを見ながら、ストレッチや筋力トレーニングを行います。講師の先生は、昨年に続いて加西市健康課運動指導員の坂口先生です。
定期的に講座に通うことで体を動かすリズムができ、運動不足の解消にもつながります。また、目標をもってともに汗を流す仲間にも出会えます。受講生の皆さんは講座終了後、心地よい疲労とともに、大変充実した表情で帰路につかれています。皆さんも一度健幸体操にチャレンジしてみませんか。

​