今年度も元気塾 生き活きと始まりました

月に2回開催の健康維持のための体操教室
「人生100年！70歳からの生き活き元気塾」が5月から始まりました。

加西市では、市内4公民館すべてで「元気塾」を行ってはいますが、指導してくださる講師が異なっているため
講座の内容は、それぞれの館で独自の内容となっています。
南部公民館は、東郷安子先生の指導の下、ヨガや呼吸法を中心としたストレッチと筋トレ、
リラクリゼーションを行います。
その後、サポーターさんによる脳トレやリクリエーションも実施しています。

東郷先生の優しくも力強いアドバイスを受けながら、皆さん、ちょっと頑張りながらストレッチ。
しっかり体を伸ばし、呼吸を整えて心身ともに整いました。
その後は本日担当のサポーターさんによる、簡単なマジックやお手玉を使ったゲームを行いました。
先生、サポーター、職員も一緒に円になり、大変盛り上がりました。

これから2月まで公民館で体のメンテナンスを行っていきましょう。