主催講座「わくわく健幸体操」が始まりました

5月27日、今年度の初回を迎えた「わくわく健幸体操」は、22名で始まりました。

講師は、健康課運動指導員の坂口智康さんです。

善防公民館周辺にウォーキングに出たり、ヨガマットの上で筋力アップにつながるエクササイズと体育館内を歩く「エクササイズと館内ウォーキング」の繰り返し運動をしています。

本日は、あいにく天候不良で館外ウォーキングは出来ませんでしたが、初回ということもあり、仲間との親睦を深めるために、3組に分かれて輪になり、自分の名前を言いながら、ゴムボールを投げあいました。これを何度か繰り返します。

そろそろお隣の方の名前、同じ組の方のお名前は、覚えられましたでしょうか？

次回は6月24日、お会いしましょう。