生き活き元気塾 開始です

北部公民館で介護予防体操教室「生き活き元気塾」が
始まって9年目。
今年度も新規参加者を迎え15名でスタートしました。

講師は、おなじみ兵庫県元気アップ協会の水田 伸一先生です。

椅子に座ったままの体操を中心に筋トレを行います。

チューブみたいなゴムを使って全身を伸ばしたり
負荷をかけて体操を行いました。
先生と受講生の皆さん全員が、時事ネタやご近所ネタをおしゃべりしながら体操を行います。
笑い声も混じる和気あいあいの楽しい体操教室です。

最後に、加西市が推進する「サルビア体操」を行い終了しました。

月2回のこの体操教室は、来年3月まで開催します。
参加希望の方は、北部公民館までお問合せください。
お待ちしています。