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ヨガ×ランニング教室
キレイをつくる。ヨガとランニングの休日
ヨガ×ランニングで心も体もリフレッシュ！
休日の朝、少しだけ早起きして、自分の体と向き合う特別な時間を過ごしませんか？
フィットネスモデルとしても活躍する山本まさみさんを講師にお迎えし、「ヨガ」と「ランニング」を組み合わせた初心者でも無理なく楽しめる教室を開催します。
運動不足を解消したい方から、マラソン完走を目指す方まで大歓迎です。秋の心地よい風を感じながら、一緒に健康な体づくりを始めましょう！
🔽 今すぐ申し込む＜外部リンク＞（申込フォームへ）
※定員：先着20名（定員に達し次第終了となります）
✨担当講師のご紹介
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山本 まさみ（MASAMI YAMAMOTO） 📱公式Instagramはこちら（@MASAMI_MACHO）＜外部リンク＞ 【プロフィール】 【保有資格】
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🏃♀️ 教室のプログラム（予定）
参加者レベルに合わせて、講師が臨機応変にサポートします。運動が久しぶりな方もご安心ください。
- ウォーキング指導・靴紐の正しい結び方（まずは基本から！）
- 軽いランニング（フォームを意識して、無理のない距離・ペースで走ります）
- ヨガ・ストレッチ（正しい体の使い方を学び、疲労を残さない体へ）
- リカバリー・セルフケア指導（自宅でもできるケアをお伝えします）
📅 開催概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 日時 |
令和8年10月31日（土曜日）8時30分～10時00分（受付開始 8時00分～） |
| 場所 | 善防公民館 体育館および周辺ランニングコース ※雨天時は体育館を中心に実施します（屋内シューズをご持参ください）。 |
| 対象 | 20歳以上の方 ※市内在住・在勤・在学の方 |
| 定員 | 先着20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 |
動きやすい服装・ランニングシューズ、飲み物、タオル |
| 申込期間 | 10月1日（木曜日）10時00分～10月19日（月曜日）17時00分 |
📄 チラシデータのダウンロードはこちら
[ 📎 ヨガ×ランニング教室 チラシ [PDFファイル／2.24MB]]
⚠️ ご参加にあたってのお願い（必ずお読みください）
【写真撮影・広報利用について】
教室開催中、記録および広報を目的として写真・動画の撮影を行います。撮影した写真等は、加西市の広報誌、公式ホームページ、SNS、および講師の活動報告として使用される場合があります。あらかじめご了承のうえ、お申し込みください。
【健康管理について】
本教室への参加にあたっては、自身の健康状態に十分に留意し、無理のない範囲でご参加ください。
📩 お申し込み方法
以下の「申込フォーム」ボタンより、必要事項をご入力のうえ送信してください。
＼ 先着20名！お申し込みはこちらから ／
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