スポーツクラブ21九会　健康体操

グループ名：スポーツクラブ21九会　健康体操

結成年月日：2003年5月17日

会員数：17人

会費：スポーツクラブ21九会に入会（年会費、会費が必要）

活動日：第1第2第4土曜日　午後2時から午後3時

活動場所：南部公民館　1階多目的ホール

活動内容：第1土曜はヨガ、ほか2回は簡単なストレッチと筋力トレーニングを行います。健康は、生きている限りすべての年代に必要です。そして、健康は作るものです。そのための運動として最適なのが健康体操です。長年続けている人はとても若々しく、見た目だけではなく、体力が違います。明るくとても前向きになれます。体操事態ハードではありませんが、漢方薬のようにじわじわと体力がつき、免疫力が上がります。参加者のみなさんから、風邪をひかなくなった。腰が楽になった。旅行に行っても疲れなくなった。などの感想を多く聞きます。健康年齢アップのため、是非みなさんも参加して下さい。