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主催講座「働き盛り世代の女性のための姿勢改善」はじまっています!

記事ID:0017763 更新日:2021年6月11日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 <外部リンク>

今年度より新たに開講された「姿勢改善教室」!

講師は生き活き元気塾で大人気の西垣典子先生です。

心身の健康増進、促進をうながす姿勢の改善を図るエクササイズ及びストレッチ運動をしています。

 

体操前の姿勢を携帯電話で撮影しています 姿勢チェック。各自の携帯電話で撮影しています。

マットの上でストレッチをしています ヨガマットの上でストレッチ運動。

マットの上で足の指をマッサージしています 足の指を1本ずつマッサージしています。

ゆっくりとしたペースでストレッチ・筋肉トレーニングをしていきます。

元気いっぱいの先生が一人一人に声をかけて、しっかり指導してくれるので、体も心もほぐれます!

少人数の教室なので和気あいあいとしたなかで開催されています。

 

全15回。

教室最終日には美しい姿勢になっていることを目標に頑張っています。

 

数名の入会が可能です。(ご希望の場合、託児もございますのでママも安心です)

ご興味を持たれた方は善防公民館までお問い合わせください。


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