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主催講座「生き活き元気塾」始まりました!

記事ID:0016933 更新日:2021年6月4日更新 印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 <外部リンク>

毎年、大人気の「元気塾」!!

今年度は、新規受講者6名を迎え、44名でスタートしました。

椅子に座ったままで、出来る体操です。

講師は、元気印の西垣典子先生です。

 

椅子に深く座り両足を上げるストレッチ

第1回目は、椅子の座り方の復習から、ゆったりとした音楽とともに、ストレッチをしました。

先生がおひとりおひとりに声かけをされながら、個々に合ったエクササイズの指導も人気です。

サポーターさんがいらっしゃるので、少し手を借りながらすることも出来ますよ。

先生が下と言えば上に手をあげます。指示とは逆を指さす頭を使う運動です。

 

今年度は定員をはるかに超える申し込みがあったので、募集は締め切らせていただきました。

 

 

 

 

 

 

 


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