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かさい運動ポイント事業

【平成27年7月3日掲載】

参加申込の受付は終了しました。

参加してください!運動ポイント事業を実施します

加西市は、生活の中に「歩く」ことを取り入れて健康で元気に暮らせるまちをめざし、平成27年3月に「加西市歩くまちづくり条例」を制定しました。そこで、市民のみなさんの主体的な健康づくりを応援し、運動を始めるきっかけづくりとして、「運動ポイント事業」を実施します。

毎日続けられる運動内容(基本歩くこと)を決めていただき、3か月間を目標に実践してください。運動を実践した日、1日につき1ポイントを付与します。

この他、特定健診・がん検診・歯周疾患検診の受診や、指定する講習会やイベントの参加等でもポイントを貯めることができます。
終了後、取得ポイント数に応じた記念品と交換できます。

■対象者

市内在住・在勤・在学の20歳以上の方。先着500名

■参加申込期間

平成27年12月28日(月)まで 

■申込方法

毎日実践する目標を参加申込書に記入して、健康課(健康福祉会館)窓口(8:30〜17:15、土日祝日を除く)に提出

■ポイント交換期間

平成27年10月1日〜平成28年3月31日(土日祝日を除く)

運動ポイント事業の流れ

運動ポイント事業に参加してポイントを貯めれば、記念品と交換できます。
体に現れた運動実践の効果を得られます。生活習慣として続けましょう!

  1. まず、毎日取り組む運動を決めましょう。雨の日の場合も想定して決めましょう!
    • たとえば、毎日30分ウォーキング。できない時は、ラジオ体操に取り組むなど。
    • 「減量したい」「柔軟性をつけたい」等の目標がある場合は、運動内容を健康課運動指導員と相談して決めることもできます。
  2. 実践する運動が決まったら、さあ、申し込み!
    • 参加申込書に運動目標を記入します。家族で参加する場合は、代表者の方がまとめて申請できます。
    • 標準体重【22×身長(メートル)×身長(メートル)】以上の方は、体重減少でもポイントを貯めることができます(メラメラ脂肪ポイント)。
    • 平成27年7月26日(日)の運動体験会でも運動ポイント事業の受付をします。
      お仕事等で平日お忙しい方など、この機会にぜひ参加してみてください。
  3. 運動ポイント記録帳を受け取り、いざ、実践へ! 目標3か月。みんなでがんばりましょう!
    • 運動ポイント記録帳を交付しますので、運動を実践した日・内容等を記入してください。
    • 運動実践1日1ポイント。他に、特定健診やがん検診・歯周疾患検診等の受診などでもポイントを付与します。
  4. 3か月後に記念品と交換しましょう!
    • 歯ブラシ、タオル、クールエコバック、ウォーキングバック、ウォーターダンベル等々

問合先 健康福祉部 健康課(健康福祉会館内)
TEL:0790-42-8723 FAX:0790-42-7521 mail:kenko@city.kasai.lg.jp

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