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3Bらくらく体操

開催概要

楽しく無理せず、自分にあった運動を・・・
運動不足やストレスの解消に、気持ちの良い体操をはじめませんか?
心も身体ものびのびと動かして全身をリフレッシュしましょう!

講師 前田 恵津子 先生
日時 第1・3木曜日 10:00〜11:00/初回 平成22年6月17日(木)
対象 概ね60歳以上の高齢者
定員 15名
参加費 月1,000円 用具使用料100円

開催内容

写真 写真

平成22年6月4日(金)。
北部公民館にて、3Bらくらく体操の体験教室を開催しました。
男女合わせて10名が参加し、さわやかな汗を流しました。

3B体操とは、ボール・ベル・ベルターという3つの手具を使い、音楽に合わせて身体を動かしたり、ダンスをしたりする、赤ちゃんからお年寄りまで楽しめる健康体操です。
この日も(主に)懐かしの音楽に合わせて、パワフルな前田先生の指導のもと、かんたんな体操をみんなで楽しみました。
身体に無理な力をかけず、普段の生活ではできないストレッチ、筋力トレーニングが楽しくできる3B体操。

本講座は、平成22年6月17日(木)から始まります。みなさんも、いかがですか?

 

 

問合先 北部公民館(祝日を除く月〜土曜日 9:00〜17:00)
加西市満久町230  TEL:0790-45-0103  FAX:0790-45-0886  mail:hokubu@city.kasai.lg.jp
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